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O aplicativo para montar treino de academia surgiu para auxiliar aqueles que desejam contar com uma plataforma personalizada que será de grande utilidade para o seu progresso na academia.

A busca por um estilo de vida saudável e ativo é uma tendência crescente em nossa sociedade atual. Cada vez mais pessoas estão se conscientizando dos benefícios do exercício físico regular, seja para melhorar a saúde, aumentar a força ou manter-se em forma.

Neste artigo, vamos explorar os benefícios e as melhores opções de aplicativos disponíveis para ajudá-lo a montar o treino de academia ideal, então continue acompanhando nosso conteúdo.

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Os benefícios dos aplicativos para montar treinos de academia

Antes de mergulharmos nas opções de aplicativo para montar treino de academia, é importante entender por que eles se tornaram tão populares e vantajosos para quem busca uma rotina de exercícios eficaz.

Aqui estão alguns dos principais benefícios:

• Personalização: os aplicativos permitem que você crie um treino de academia totalmente personalizado com base em seus objetivos, nível de aptidão e preferências;
• Acompanhamento de Progresso: a maioria dos aplicativos oferece recursos para rastrear seu progresso ao longo do tempo. Isso inclui registro de peso, medidas corporais e desempenho em exercícios;
• Variedade de Exercícios: os aplicativos geralmente oferecem uma ampla variedade de exercícios e rotinas para escolher. Isso ajuda a evitar o tédio e a estagnação, mantendo seus treinos interessantes e desafiadores;
• Acesso a Qualquer Momento e Lugar: com um aplicativo para montar treino de academia, você pode acessar seus exercícios a qualquer momento e em qualquer lugar, tornando mais fácil manter uma rotina consistente, mesmo em viagens ou em casa;
• Orientação Profissional: alguns aplicativos oferecem orientação de treinadores profissionais, vídeos de demonstração e instruções detalhadas para garantir que você esteja realizando os exercícios corretamente e evitando lesões.

Os melhores aplicativos para montar treinos de academia

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Agora que compreendemos os benefícios, vamos explorar algumas das melhores opções de aplicativo para montar treino de academia, confira:

Strong

O Strong é um aplicativo para montar treino de academia altamente avaliado. Ele é projetado para quem deseja criar e acompanhar rotinas de levantamento de peso. É uma excelente opção para quem se concentra em ganhar força e massa muscular.

O aplicativo oferece uma ampla variedade de exercícios, permite que você crie seu próprio banco de dados de exercícios personalizados e fornece gráficos de progresso detalhados.

Fitbod

O Fitbod é um aplicativo inteligente que cria treinos personalizados com base em seus objetivos, histórico de exercícios e disponibilidade de equipamentos. Ele ajusta constantemente seus treinos para evitar a estagnação e fornece orientações detalhadas para cada exercício.

Uma das características únicas do Fitbod é sua capacidade de adaptar os treinos com base em como você se sente naquele dia, levando em consideração fatores como fadiga e recuperação.

JEFIT

O JEFIT é um aplicativo abrangente que oferece uma ampla variedade de exercícios e rotinas para diferentes níveis de aptidão. Ele também possui um extenso banco de dados de exercícios com vídeos de demonstração e instruções passo a passo.

Você pode personalizar seus treinos, acompanhar seu progresso e até mesmo sincronizar seus dados com dispositivos wearables, como smartwatches. Este é um aplicativo para montar treino de academia muito popular.

MyFitnessPal

Embora o MyFitnessPal seja mais conhecido por suas capacidades de rastreamento de alimentos e calorias, ele também oferece uma ferramenta sólida para criar e rastrear treinos de academia.

Ele permite que você escolha entre uma variedade de exercícios, crie seus próprios treinos e acompanhe seu progresso. A integração com o rastreamento de alimentos torna mais fácil manter um equilíbrio saudável entre dieta e exercício.

Nike Training Club

O Nike Training Club é um aplicativo gratuito com uma ampla variedade de treinos, desde exercícios de alta intensidade até ioga e treinamento de resistência. Ele oferece instruções em vídeo de treinadores profissionais.

Além disso, permite que você personalize seus treinos com base em seus objetivos e nível de condicionamento físico. O aplicativo também oferece desafios e recompensas para mantê-lo motivado.

Saiba como baixar o aplicativo para montar treino de academia

Para começar a contar com o aplicativo para treino de academia, basta baixá-lo em seu celular. Confira abaixo o passo a passo completo:

Para dispositivos Android (Google Play Store)

• Acesse a Google Play Store;
• Pesquise o aplicativo desejado;
• Toque em “Instalar” na página do aplicativo;
• Aceite as permissões necessárias;
• O aplicativo será baixado e instalado automaticamente.

Para dispositivos iOS (Apple App Store)

• Acesse a App Store;
• Pesquise o aplicativo para treino de academia desejado;
• Toque em “Obter” na página do aplicativo;
• Insira sua senha do ID Apple ou use Touch ID/Face ID;
• O aplicativo será baixado e instalado automaticamente.

Certifique-se de estar conectado à Internet para baixar aplicativos e esteja ciente de que algumas etapas adicionais podem ser necessárias após a instalação, dependendo do aplicativo.